¿QUE DEBO COMER SEGUN MI EDAD?

¿QUE DEBO COMER SEGUN MI EDAD?

No es fácil elegir los alimentos cuando llegas a cierta edad, pues los cambios físicos son más evidentes y quieres sentirte y verte joven siempre, para lograrlo debes ser consciente que alimentarse bien no significa comer en exceso, ni dejar de comer, simplemente debes equilibrar los alimentos reemplazando unos por otros para lograr una armonía y lograr que aporten los nutrientes necesarios acorde a tu edad.

Consejos para mantener una correcta alimentación 

http://nutricionysaludyg.com/nutricion/que-debo-comer-segun-mi-edad/

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