Non é sinxelo escoller os alimentos cando chegas a certa idade, pois os cambios físicos son máis evidentes e queres sentirte e verte xoven sempre, para logralo debes ser consciente de que alimentarse ben non significa comer en exceso, nin deixar de comer, simplemente debes equilibrar os alimentos substituíndo uns por outros.
Consejos para mantener una correcta alimentación
http://nutricionysaludyg.com/nutricion/que-debo-comer-segun-mi-edad/
